Как не заразиться гриппом

Как не заразиться гриппом: 6 советов врачей

Лого

Здравствуйте, дорогие читатели!

Все мы знаем, что грипп – вирусное заболевание и оно иногда протекает очень тяжело, даже может привести к летальному исходу. Поэтому лучше проводить профилактику гриппа.

Врачи советуют придерживаться 6 простых правил, которые помогут не заболевать этим недугом:

Как не заразиться гриппом

  1. Можно сделать прививку от гриппа. Она снижает количество заболеваний. И даже если вы таки подцепите болезнь, то все равно она будет протекать в легкой форме, без осложнений. Желательно делать прививку за 2 недели до начала распространения вируса и идти на прививку нужно полностью здоровым, а перед этим сдать анализы мочи и крови.
  2. Врачи рекомендуют носить респираторную маску в тех местах, где есть много людей. Например, в транспорте, учебных заведениях, поликлиниках, супермаркетах, больницах. А чтобы маска защитила от вирусов – меняйте ее каждые 3-4 часа, иначе от нее не будет никакой пользы.
  3. Правильно питайтесь в начале весны и осени. Употребляйте овощи, фрукты, которые содержат много витаминов и минералов. Они укрепляют иммунитет, защищая от гриппа и других болезней.
  4. Регулярно промывайте нос соляным раствором (5 раз в день). А перед выходом на улицу смазывайте нос оксолиновой мазью. Если слизистая носа увлажненная, тогда вирусы не будут размножаться.
  5. Если у вас дома кто-то болен, старайтесь меньше контактировать с ним, обязательно есть с отдельной посуды и пользоваться отдельными средствами гигиены.
  6. Часто мойте руки с мылом или хотя бы используйте антибактериальные спреи или салфетки. Так, вы смоете бактерии и не дадите им размножаться.

Как не заразиться гриппом

Если вы будете регулярно придерживаться этих простых правил, тогда грипп вам будет не страшный.

С уважением, Ирина Пелех!

Комментарии

  1. Дмитрий :

    Очень интересно было почитать. Много нового узнал, спасибо.

Оставить комментарий

Ваш адрес эл.почты не будет опубликован, обязательные поля отмечены *